Qu'ont à vous dire ces parts de vous
ces réactions excessives
en travers de votre chemin ?
L'intelligence Relationnelle®
Le modèle Intelligence Relationnelle® (IR®)
L'IR® s'appuie sur différents fondamentaux :
La force de ce modèle thérapeutique est de décoder les empreintes corporelles des traumatismes. Grâce à des expériences correctrices et à la mise en jeu de la neuroplasticité du cerveau (appuyée par les neurosciences), il favorise une reconfiguration stable du système nerveux autonome. L’objectif est d’apporter du réconfort, d’instaurer un cadre sécurisé et de restaurer la confiance dans la relation à soi, aux autres et au monde.
Selon le neurologue F. Le Doze, créateur du modèle IR® : "Si le danger persiste ou si l’individu ne trouve pas de corégulation, la dérégulation s’installe dans le temps au prix d’adaptations qui impliquent des régions du cerveau dévolues aux émotions et aux interactions sociales"
L’intelligence Relationnelle ® est un modèle psychothérapeutique essentiel pour mieux comprendre nos propres comportements et ceux des autres.
Ces adaptations créent des schémas automatiques qui conditionnent le comportement, parfois à l’origine de conflits ou de difficultés dans la communication, tant dans la vie personnelle que dans l’entreprise.
Les informations de cette page sont librement inspirées du site de François Le Doze, Selfthérapie.
En thérapie Intelligence Relationnelle ®
La thérapie IR® vise à permettre de décoder "où le cerveau pose problème", en lien avec la problématique et les traumatismes vécus.
Quand une personne vit une situation perçue comme dangereuse, contre laquelle elle ne peut faire cesser le danger ni par la fuite ni par l’attaque, elle se coupe d’elle-même, de ses sensations et émotions en “se dissociant”. Dans la dissociation, le cerveau reste figé sur un mode de fonctionnement adapté au passé, ce qui empêche de répondre efficacement aux objectifs et enjeux présents. Ce décalage peut impacter la qualité des échanges avec ses collaborateurs, son équipe ou ses proches.
L’IR® propose une pratique thérapeutique qui s’appuie sur la plasticité du cerveau et apporte les clés pour :
-
restaurer un sentiment de sécurité intérieure
-
améliorer les compétences relationnelles
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renforcer l’écoute et la compréhension de soi-même et des autres
-
favoriser un climat constructif et apaisé
Le déroulé type d’une séance d’IR ®
La séance, d’une durée d’1h ou 1h30, se distingue d’une thérapie traditionnelle, en ce sens que rapidement, l’accent n’est plus mis sur l’histoire personnelle ou sur le contenu narratif. L’exploration porte directement sur les manifestations corporelles qui émergent lorsque la personne s’exprime.
Le client va tout d’abord se connecter avec ses émotions et son ressenti physique lorsqu’il évoque sa problématique.
Cette sensation vient faire écho à ce qui s’est déjà vécu par le passé, dans l’enfance.
Le praticien va alors aider le patient à revivre pas à pas les sensations, en lien et en sécurité. Le cerveau et le corps ne se laissent aller que s'ils se sentent viscéralement en sécurité ; ils peuvent alors associer ce sentiment de sécurité à des souvenirs de situation d'impuissance, et ainsi créer des expériences correctrices qui sont la clé du changement.
L’Intelligence Relationnelle ® dans le monde du travail
Les bienfaits d’un accompagnement IR ® se ressentent jusque dans la sphère professionnelle du patient. Les séances d’IR ®, en débloquant des situations problématiques liées au passé, vont aider le patient dans sa relation aux autres, l’aider à trouver sa place et développer la confiance en soi : autant d’atouts pour réussir et s’épanouir dans le cadre de son travail, au sein d’une équipe, en tant que collaborateur ou manager.
La théorie polyvagale (TPV)
Le nerf vague et la sécurité relationnelle
Le fonctionnement du système nerveux autonome (SNA) a été modélisé par Stephen Porges à travers la Théorie polyvagale. Notre SNA, outil principal de survie, régule automatiquement certaines fonctions comme la digestion, et analyse en permanence les signaux de sécurité ou de danger.
Ce système réagit via trois états principaux :
-
état ventral : relations apaisées vécues en sécurité
-
état sympathique : mobilisation pour l’attaque ou la fuite
-
état dorsal : figement ou effondrement face à un danger intense
En comprenant ce mécanisme, on peut mieux ajuster ses réactions et répondre de manière plus constructive aux situations, que ce soit dans la vie personnelle ou en entreprise.
Le Système de Famille Intérieur (IFS)
Le modèle IFS, créé par Richard Schwartz, considère que notre esprit est composé :
-
d’un "leader intérieur" (Self) porteur de qualités comme la confiance, la curiosité et la compassion
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de sous-personnalités interagissantes appelées "parts" ou "parties"
R. Schwartz décrit les parts comme étant toutes naturellement bonnes et ayant des talents et ressources.
Mais au fur et à mesure que nous rencontrons des traumas et blessures d'attachement, elles passent de leur état naturel à des "rôles", alors nécessaires pour nous protéger. Elles se figent au moment de la blessure ou du trauma et poursuivent ce rôle, alors que l'on a grandi et que l'environnement ne le nécessite plus.
Elles portent ainsi des "fardeaux", croyances et émotions. Le travail thérapeutique en IFS vise à les aider à s'en décharger, pour permettre l'harmonie dans le système.
Il distingue plusieurs grands rôles des parties :
-
les managers, qui visent à protéger la personne et contrôler l'environnement,
-
les exilés, parties blessées "tenues à l'écart" dont les émotions pourraient mettre en danger le système
-
les pompiers dont la fonction est de distraire la personne des émotions intenses ou pénibles, par le biais de l'alcool, de la drogue, etc.
Cet accompagnement peut s’apparenter à un travail sur “l’enfant intérieur”.
La théorie de l'attachement
La théorie de l’attachement, élaborée par John Bowlby, met en lumière l’importance des premiers liens noués dans l’enfance. Les expériences relationnelles avec les figures parentales façonnent notre manière de percevoir le monde, de réguler nos émotions et de nous relier aux autres. Selon la sécurité ou l’insécurité de cet attachement, nous développons des schémas relationnels qui impactent la confiance en soi, la gestion des émotions et la qualité de nos relations.
Un attachement sécure, né d’une présence bienveillante et suffisamment stable, permet à l’adulte de développer confiance, autonomie et capacité à s’appuyer sur autrui. À l’inverse, un attachement insécure (évitant, ambivalent ou désorganisé) peut engendrer des difficultés relationnelles, une hypervigilance, une peur de l’abandon ou une tendance à se couper de ses besoins.
Ces dynamiques, souvent inconscientes, influencent la vie amoureuse, familiale et professionnelle.
FAQ sur l'Intelligence Relationnelle ®
Qu’est-ce que l’Intelligence Relationnelle ® ?
L’Intelligence Relationnelle ® est un modèle thérapeutique permettant de guérir les blessures liées à son histoire.
Nos problématiques adultes sont souvent liées à nos expériences de vie, nos histoires d’enfant, même si nous n’en avons pas toujours conscience.
L’IR ® nous donne la capacité de revoir notre compréhension du monde sous un nouvel angle, en étant libéré de l’impact de nos traumatismes.
Quelle est la différence entre Intelligence Relationnelle ® et intelligence émotionnelle ?
Ce sont deux concepts très différents
L’intelligence émotionnelle est essentiellement comportemental. L’accent est mis sur la compréhension et la gestion des émotions pour mieux communiquer et agir dans des environnements complexes.
L’Intelligence Relationnelle ® est un modèle neuro-psychologique et thérapeutique. Elle permet de restaurer la sécurité intérieure et nourrit une meilleure relation à soi, aux autres et au monde.
Combien de séances pour un accompagnement en IR ® ?
L’IR ® n’est pas une thérapie brève. Le travail de guérison porte sur des représentations, croyances et schémas construits pour notre survie, dès la naissance. Ce sont des “modèles internes opérants”, qui ont permis de vivre et fonctionner jusque là, et vont nécessiter du temps et de la confiance pour changer et permettre à la vie de se transformer durablement. Le nombre de séances varie selon l’histoire et l’envie de changement de chacun.
Est ce que l'Intelligence Relationnelle ® est faite pour moi ?
Oui, si vous êtes anxieux, hypervigilant, mal dans votre peau sans nécessairement connaître l’origine de ces états, et que vous ressentez le besoin de prendre en main ces difficultés.
L’IR ® offre les clés pour mieux comprendre ses réactions, améliorer ses relations et transformer les difficultés en ressources. Elle permet de prendre confiance en vous, dans le monde et dans vos relations aux autres, et d'avancer avec plus de sérénité et de confiance.
01
prenez soin
de votre histoire
et allez vers une vie
pleine de sens et d'énergie !
02
vibrez qui vous êtes
sentez-vous
alignée à ce qui fait sens !