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  • Photo du rédacteurCatherine Cellier

L’EFT, dangereux ou pas ?

L’EFT, également connue sous le nom de technique de libération émotionnelle, suscite des débats quant à sa sécurité et son efficacité. Dans cet article, nous plongerons dans les profondeurs de cette pratique pour démêler le vrai du faux.


Définition de l’EFT ou technique libératoire émotionnelle

L’EFT, ou Emotional Freedom Technique, est une approche psycho-énergétique de libération des émotions en tapotant sur des points méridiens, similaires à ceux utilisés en acupuncture chinoise. Conçue par Gary Craig dans les années 1990, cette technique combine des principes de médecine traditionnelle chinoise, d'acupuncture et de psychologie pour traiter une variété de problèmes émotionnels.


Praticien EFT certifié : bien le choisir

Choisir un praticien certifié en EFT est essentiel pour garantir une expérience positive et sécurisée. Les praticiens certifiés ont suivi une formation approfondie et sont compétents dans l’application des protocoles EFT. Avant de choisir un praticien, assurez-vous de vérifier ses qualifications, ses références et les témoignages de ses clients précédents.


Quels sont les bienfaits de l’EFT ?

L’EFT est souvent utilisée comme technique complémentaire dans le traitement de divers troubles, notamment dans la réduction des symptômes de l'anxiété, les phobies spécifiques, des blocages émotionnels, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), et même les douleurs chroniques. Cette technique offre un potentiel de guérison profonde.

 

De nombreux praticiens et clients rapportent également des améliorations dans d'autres domaines de leur vie, tels que les relations, la santé physique et le bien-être général.


Y a-t-il des effets secondaires ?

L'EFT est généralement considérée comme une technique sûre, avec peu d'effets secondaires signalés. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir une agitation émotionnelle temporaire pendant ou après une séance, en raison de la libération des émotions refoulées. Ces effets secondaires sont généralement mineurs et temporaires. Il est important de travailler avec un praticien certifié qui peut fournir un soutien et des conseils appropriés tout au long du processus.

Comme pour toute approche thérapeutique, il est essentiel de prendre un avis médical avant de commencer tout nouveau traitement, surtout en cas de problèmes de santé mentale graves.


L’EFT, dangereux ou pas : ce que dit la science

Certaines études soulignent le besoin de recherches supplémentaires pour comprendre pleinement les mécanismes et confirmer ses avantages à long terme. D’autres études soutiennent son utilisation comme traitement complémentaire pour divers troubles émotionnels et psychologiques

 

En conclusion, l'EFT offre des bienfaits significatifs pour ceux qui cherchent à surmonter des défis émotionnels et psychologiques. Bien qu'elle puisse ne pas convenir à tout le monde et que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour mieux comprendre son efficacité, de nombreuses personnes ont trouvé du soulagement et du bien-être grâce à cette technique innovante.

Si vous envisagez d'essayer l'EFT, assurez-vous de travailler avec un praticien certifié et supervisé.



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